THE ULTIMATE GUIDE TO GEBELIK EGZERSIZ

Size en tatminkâr hareketlerin hangileri bulunduğunu bir zenne tevellüt kompetanı veya yoga eğitmeniyle telakkimeniz en doğrusudur.Sukhasana, hamile kadınların zihinlerini de sakinleştirmelerine yardımcı kabil. Hamilelik stresli bir devre olur ve bu stres bebeğinizin sağlığına ziyan verebilir. Sukhasana, hamileliğin getirdiği stre